Порой с человеком во сне случаются причудливые вещи, которые могут привести его в полное замешательство. Но волноваться в таких случаях не стоит.  Эксперты по сну декодируют эти явления, сообщает Fox News.

 Чувство падения

Это случается, когда вы только начинаете засыпать. Обычно, когда вы спите, ваше тело парализовано, но иногда вы начинаете дремать еще до того, как ваше тело «отключится».  И тогда у вас возникает чувство, будто вы летите вниз с обрыва или падаете с неба, говорит медицинский директор центра сна  больницы Martha Jefferson в Виржинии, доктор Кристофер Уинтер.

Паралич сна

Утром во время пробуждения вы осознаете, что не можете ни пошевелиться, ни сказать что-нибудь.  Это может длиться от нескольких секунд до нескольких минут, и это ужасно. «Иногда человек чувствует, что не может дышать. Многие люди описывают это состояние так, будто у них на груди сидел слон. Это происходит потому, что все мышцы, которые контролируют дыхание, все еще парализованы», - говорит Уинтер.

Лунатизм

Большинство явлений, связанных со сном, безвредны. Но лунатизм может стать очень опасной проблемой, так, как человек может споткнуться, врезаться во что-то, оставить свой дом и даже попасть под машину.  «При лунатизме вы выходите из состояния дремоты как раз настолько, чтобы тело начало двигаться, но недостаточно для того, чтобы функционировал мозг, - говорит Уинтер.  Именно поэтому лунатики обычно не помнят своих ночных прогулок.

Разговоры во сне

Около 5% взрослых говорят во сне, согласно Американской академии медицины сна. Большинство этих разговоров длятся всего лишь в среднем около 30 секунд. «В первые пару часов сна, когда тело вступает в глубокую стадию сна, мышцы пока еще сохраняются в тонусе и в состоянии издавать звуки или производить движения, которые могут сопровождать наш сон», - говорит Уинтер.

Повторяющиеся сны

«Сон дает возможность нашему мозгу разобраться в вещах, которые нужно пересмотреть и переоценить, прежде чем он соберет их в кучу под названием «воспоминания». Сны могут повторяться, если у вас нерешенные психологические проблемы, с которыми ваш мозг пытается разобраться», - поясняет Унитер.

Секс во сне

Вы - не единственный, кто проснулся на середине полового акта. Во время  исследования, проведенного на 800 пациентах в центре нарушений сна около 8% пациентов сообщали о случаях сексомнии - инициирование секса с партнером во время сна.

«Многие люди плохо помнят об этом, а другие просыпаются во время секса», - говорит Уинтер. «Возможно, вы мечтали о сексе и легли спать, испытывая сексуальные желания».

Синдром взрывающейся головы

Это такое же странное состояние, как и его название: «Человек внезапно просыпается, услышав действительно громкий шум, как при взрыве, вспышку света или от чувства, что его голова взрывается», - говорит доктор Винтер. «На самом деле, ничего такого не происходит. Попросту вы вступаете в фазу глубокого сна, но ваше тело еще не полностью отключилось».