Наша еда и питье могут непосредственно повлиять на внешний вид зубов, заставляя некоторых из нас стесняться своей улыбки. Визит к стоматологу поможет восстановить белизну зубов, но при этом придется немало потратиться. Medical Daily.com. предлагает несколько натуральных способов восстановить белизну зубов.

1. Используйте пищевую соду

Химическая структура пищевой соды эффективно удаляет пятна с поверхности зубов. Мягкие кристаллы пищевой соды, согласно Американскому химическому обществу, легко растворяются в воде, что позволяет кристаллам соды проникать между зубов, в отличие от других чистящих средств. Но применять соду для чистки зубов чаще, чем два раза в месяц, не рекомендуется.

2. Жевательная резинка

Хотя это может показаться нелогичным, жевательная резинка без сахара может реально помочь снизить уровень кислоты и вредных бактерий во рту. Сам процесс жевания жвачки помогает стимулировать выработку слюны, которая содержит поверхностно-активные вещества и специальные ферменты, которые могут защитить зубы от загрязнения. С возрастом слюнные железы сжимаются и производят меньше слюны. Следовательцно, жевательная резинка может помочь увеличить приток слюны и предотвратить гниение зубов.

3. Ешьте свежие фрукты и овощи

Полезные свойства фруктов и овощей распространяются и на гигиену ротовой полости. Употребление сырой моркови, сельдерея, и хрустящих яблок действует как естественное чистящее средство, которое к тому же не повреждает эмаль. Шпинат, брокколи и салат содержат минеральные соединения, которые фактически образуют пленку на зубах, поэтому пигменты от других пищевых продуктов не вызывают на них пятна.

4. Употребляйте молочные продукты

Употребление сыра и любых молочных продуктов хорошо действует на здоровье зубов из-за их высокого содержания кальция, который необходим для укрепления костей, зубов и предотвращения потери костной массы. Молочная кислота, содержащаяся в молочных продуктах, укрепляет эмаль и предотвращает гниение зубов.

5. Наносите клубнику на зубы

Ягоды, которые содержат большое количество витамина С, могут помочь удалить налет с зубов, а яблочная кислота способствует удалению пятен, в соответствии с Королевским химическим обществом. Просто нарежьте клубнику и потрите ею ваши зубы или смешивайте мякоть с зубной пастой. Эту смесь можно оставить минут на пять на зубах, прежде чем прополоскать рот.

6. Полоскание маслом

Сейчас очень популярен древнейший аюрведический метод – полоскание ротовой полости маслами – кокосовым, кунжутовым и подсолнечным каждое утро перед завтраком. Некоторые утверждают, что это помогает сократить налет с зубов и удалить токсины.