Традиция собираться вместе всей семьей за обеденным столом не только укрепляет семейные узы, но и весьма полезна для здоровья подростков.

Как сообщает журнал JAMA Network Open, специалисты по семейным отношениям и питанию из Гэльфского университета (Канада) проанализировали результаты опроса с участием более 2700 человек в возрасте от 14 до 24 лет, проживающих вместе с родителями.

Ученых в частности интересовало, как часто молодые люди ужинают всей семьей, сколько они употребляют фруктов, овощей, фастфуда, а также сладких напитков. Оказалось, что те из них, кто хотя бы иногда принимали участие в семейных обедах, питались намного правильнее тех, кто не следовал этой традиции.  

Примечательно, что в данном вопросе не играло никакой роли то, хорошие или плохие отношения царят в семье.

Ученые уверены в том, что во время семейного обеда, в расслабляющей атмосфере, родители могут продемонстрировать детям пример здорового питания.

При этом, когда именно члены семьи соберутся за одним столом – на обед, на ланч или на завтрак – не имеет ключевого значения. Главное, чтобы все члены семьи хотя бы раз в день участвовали в приготовлении кушаний и встречались за столом.