Некоторые продукты способствуют ускоренному старению, так как мешают нормальной работе организма и провоцируют воспалительные процессы. К таким продуктам, по мнению специалистов, относятся:

Сахар

Считается, что сахар ускоряет старение кожи, способствуя разрушению коллагена – белка, обеспечивающего коже ровность, гладкость и упругость. Сахар также может разрушительно действовать и на волокна эластина, повреждения которого делают кожу вялой, безжизненной, склонной к птозу.

С возрастом образование коллагена и эластина понижается, а если в рационе человека много сахара, это лишь ускоряет этот процесс.

Кофеин

Возможно, кофе и бодрит, но он же, как считается, способствует образованию лишних морщин. Кофеин содействует высвобождению кортизола – гормона стресса, повышенная концентрация которого может провоцировать развитие воспалительных процессов, ускоряющих старение.

Соль

Умеренное употребление соли не вредно для здоровья и внешности, но если употреблять более 2300 мг соли в день, это может спровоцировать отечность. А если регулярно есть много соли, это может привести к воспалительным процессам в коже и повысить риск появления экзем и других проблем.

Алкоголь

Частое употребление алкоголя, как считают специалисты, может стать причиной ранних морщин, поскольку спиртное вызывает обезвоживание, делающее кожу сухой и тусклой, склонной к высыпаниям. Диетолог и автор книг о правильном питании Кара Лидон утверждает, что алкоголь также вызывает нарушения циклов сна, не давая организму полноценно отдыхать – на внешности это просто не может не сказаться.

Обгоревшая пища

Слишком сильно прожаренная, обгоревшая пища опасна не только для здоровья, но и для внешности: считается, что ее употребление способствует воспалительным процессам и повреждению коллагена, с которыми связано ускоренное старение кожи.