Нехватка сна у взрослых вызывает ускоренное старение мозга. К такому выводу пришли сингапурские исследователи, в течение долгих лет изучавшие влияние сна на мозг пожилых людей, сообщает Medical Xpress. Результаты их работы опубликованы в научном журнале Sleep.

В своей работе исследователи из Медицинской школы Сингапура, работающей в сотрудничестве с американским Университетом Дьюка, основывались на результатах работы своих коллег, которые установили, что быстрое увеличение размеров желудочков головного мозга свидетельствует об ухудшении умственной деятельности и развитии таких заболеваний, как деменция и болезнь Альцгеймера.

Сингапурские ученые, в свою очередь, изучили влияние продолжительности сна у пожилых людей на состояние здоровья их головного мозга. Для этого они рассмотрели данные о 66 жителях Китая, участвовавших в длительном исследовании, посвященном старению мозга. Его участники каждые два года проходили магнитно-резонансную томографию (МРТ) и тесты на когнитивные способности. Кроме того, добровольцы заполняли специальный опросник, где, в числе прочего, указывали количество часов, отведенных на сон.

Оказалось, что у добровольцев, уделявших меньше времени сну, быстрее снижались умственные способности и увеличивались желудочки головного мозга.

«Наше исследование показывает, что короткий сон свидетельствует о старении мозга», - цитирует издание доктора Джун Ло, ведущего автора работы. «Наши коллеги ранее установили, что семь часов сна в сутки являются оптимальными для пожилых людей», - добавил профессор Майкл Чи.