У людей, которые много ходят в среднем возрасте, реже диагностируют гипертонию и сахарный диабет. Об этом говорится в новом исследовании, которое было представлено на конференции «Эпидемиология и профилактика» Американской кардиологической ассоциации, сообщает пресс-релиз организации.

Исследование показало, что у людей, которые делали наибольшее количество шагов в день, риск сахарного диабета был ниже на 43%, а риск гипертонии – на 31% по сравнению с теми, кто ходил меньше.

Исследователи также заметили, что у женщин, которые участвовали в исследовании, каждые дополнительные 1000 шагов в день снижали риск развития ожирения на 13%. У участниц, которые делали максимальное количество шагов, ожирение развивалось на 61% реже, чем у тех, кто делал их меньше всех.

Однако интересно, что для мужчин такой связи обнаружено не было.

«Ходьба – широко доступная форма физической активности, и количество шагов в день – простой показатель и мотивационный фактор, который понятен большинству людей», - сказала автор исследования Аманда Ралуч, доцент Массачусетского университета.