Сегодня можно услышать множество советов о том, что нужно делать для защиты от нового коронавируса. Далеко все эти советы адекватны. Так, чеснок и ладан, например, не помогут избежать заражения, вопреки распространенным мифам.

А какие методы профилактики действительно эффективны?

Вот что советуют специалисты Всемирной организации здравоохранения.

ЧАЩЕ МОЙТЕ РУКИ!

Как можно чаще мойте руки или прочищайте их антисептическими растворами.

ПОЧЕМУ? С помощью мытья и антисептических растворов можно избавляться от вирусов, попавших на руки.

СОХРАНЯЙТЕ ДИСТАНЦИЮ!

Не подходите к другим людям ближе, чем на 1 метр, тем более, если они чихают или кашляют.

ПОЧЕМУ? Когда человек чихает или кашляет, в окружающую среду из его носа и рта попадают крошечные капли, содержащие вирус. Если вы будете находиться близко и вдохнете эти капли, вы можете заразиться.

НЕ ТРОГАЙТЕ ГЛАЗА, НОС И РОТ!

Не касайтесь руками глаз, носа и рта.

ПОЧЕМУ? На наши руки очень часто попадают болезнетворные вирусы, и если мы тронем грязными руками вышеназванные части лица, вирус может проникнуть в организм и вызвать заражение.

По словам специалистов, это самые действенные методы профилактики заражения инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем, в том числе коронавирусом COVID-19.

Еще несколько рекомендаций:

  • Чаще проветривайте помещения, в которых находитесь,
  • Медицинские маски носите только если больны или если работаете с больными людьми; здоровым людям носить маски нет смысла,
  • Откажитесь от курения, так как любом дым, в том числе табачный, делает дыхательные пути более уязвимыми против вирусов,
  • Старайтесь хорошо питаться: в рационе должно быть достаточно фруктов, овощей, белковых и цельнозерновых продуктов,
  • Если вы вернулись из «опасных» зон, соблюдайте самоизоляцию, а при возникновении любых симптомов обращайтесь к врачу.