Переход в детский сад является заметной вехой для детей и их родителей.

В новом исследовании, опубликованном в журнале Pediatrics, группа исследователей под руководством профессора психологии и педиатрии Дага Тети  обнаружила, что помимо более легкой адаптации к детскому саду, дети, которые регулярно спят не менее 10 часов ночью, демонстрируют больше успехов в эмоциональном развитии, учебной активности и академической успеваемости в течение всего года пребывания в детском саду.  В  частности профессор рекомендует избегать экранного времени, включая телевизоры, видеоигры и планшеты, по крайней мере, за 30 минут до сна.

Он также рекомендует принимать участие и присутствовать во время отхода детей ко сну, внедряя последовательный успокаивающий распорядок дня, который помогает подготовить детей ко сну. Этот распорядок может включать в себя купание, чтение книг и разговоры в спокойной обстановке.