Российский нутрициолог Елена Суханова рассказала о необходимости  поддержания оптимального уровня йода в организме, пишет «МедикФорум».   По словам специалиста, йод жизненно необходим человеческому организму, так как помогает бороться с вирусами и различными бактериями. Однако этим функции йода не ограничиваются.  По словам специалиста, йод также  является обязательным структурным компонентом тиреотропного гормона и тиреоидных гормонов щитовидной железы: он  участвует в синтезе Т3 и Т4, в регуляции обмена энергии, температуры тела.  Кроме того, йод оказывает влияние на скорость метаболизма. Именно от него зависит имунная реакция на внешние агрессивные факторы.   От уровня йода в организме зависит целый ряд нейронно-психических реакций. Это особенно необходимо учитывать беременным женщинам, поскольку нехватка йода может повлиять на формирование ребенка.  Йод, почти наравне с витамином С, является мощным антиоксидантом.  Его суточная профилактическая доза составляет 100 мкг.  В качестве дополнительного натурального источника йода можно использовать йодированную или морскую соль.