Сочетание семи привычек здорового образа жизни, включая сон от семи до девяти часов ежедневно, регулярные физические упражнения и частые социальные контакты, связано с более низким риском развития деменции у людей с диабетом 2 типа, согласно исследованию, результаты которого были опубликованы в журнале Neurology. Для исследования ученые изучили базу данных здравоохранения Великобритании и выявили 167 946 человек в возрасте 60 лет и старше с диабетом и без диабета, у которых на начало исследования не было деменции. Участники заполнили анкеты о состоянии здоровья, провели физические измерения и сдали образцы крови. Для каждого участника исследователи рассчитали оценку здорового образа жизни от нуля до семи баллов, по одному баллу за каждую из семи здоровых привычек. К этим привычкам относились: отсутствие курения, умеренное потребление алкоголя, регулярная еженедельная физическая активность - не менее 2,5 часов умеренных физических упражнений, а также сон от 7 до 9 часов в сутки. Другим фактором было здоровое питание. Последними привычками были сидячий образ жизни и частые социальные контакты. Исследователи следили за участниками в среднем в течение 12 лет. За это время у 4 351 человека развилась деменция. В общей сложности 4% людей придерживались только от нуля до двух здоровых привычек, 11% - трех, 22% - четырех, 30% - пяти, 24% - шести и 9% - всех семи. У людей с диабетом, которые придерживались двух или менее из семи здоровых привычек, вероятность развития деменции оказалась в четыре раза выше, чем у людей без диабета, которые придерживались всех семи здоровых привычек. У людей с диабетом, которые следовали всем привычкам, вероятность развития деменции была на 74% выше, чем у людей без диабета, которые следовали всем привычкам.