Прогулки на открытой местности увеличивает контроль: как внимания, так и мозга над телом. К такому выводу пришли психологи из Университета Юты, согласно опубликованному в журнале Scientific Reports, исследованию.

Для эксперимента, проведенного с апреля по октябрь 2022 года, авторы собрали данные электроэнцефалографии (ЭЭГ) 92 добровольцев. Активность мозга участников оценивалась до и после 40-минутной прогулки.

Первая половина прошла через Ред-Бьютт — дендрарий в предгорьях к востоку от университета, а вторая — через близлежащий заасфальтированный медицинский кампус. Оба маршрута были длиной чуть более трех километров (две мили). Идея эксперимента заключалась в том, чтобы истощить резервы внимания участников, отправляться на прогулку, во время которой им было запрещено общаться и пользоваться гаджетами.

Маршруты выбирались для добровольцев в случайном порядке. ЭЭГ выявляло три компонента внимания: оповещение, ориентация и исполнительный контроль. Последний показатель отслеживали по активности префронтальной коры головного мозга — области, важной для работы памяти, принятия решений и координации разрозненных задач. В результате участники, которые гуляли на природе, продемонстрировали улучшение контроля внимания.