Ненормированный график работы может навредить вашему здоровью, утверждается в новом исследовании, посвященному взаимосвязи между характером работы в молодом возрасте и состоянием здоровья в последующей жизни, пишет VOA.

Авторы исследования, опубликованного в американском научном журнале PLOS ONE, установили, что у людей, чей график работы отличается непостоянством, чаще наблюдается недостаток сна и более низкое его качество, замедление физических и психических функций организма, а также более высокая вероятность возникновения депрессии в возрасте после 50 лет.

Ученые советуют людям, которые не могут позволить себе избежать ненормированного рабочего графика, стараться придерживаться здорового питания, быть физически активными, а также чаще проводить время с друзьями и семьей.