Чтобы благополучно пережить сезонное обострение аллергии, необходимо в первую очередь знать основную причину этой самой аллергии, утверждает доктор Джеймс Саблетт, президент Американского коллежда аллергии, астмы и иммунологии.

Специалисты из колледжа рекомендуют следующие 5 способов облегчения весенней аллергии:

1. Не носите синтетической одежды, так как она может собирать на себе пыльцу. Лучше отдавать предпочтение одежде из натуральных тканей, например, из хлопка: такая одежда лучше дышит, и в ней не так много потеют, как в синтетической.

2. Если Вы упражняетесь на улице, делайте это до рассвета или ранним вечером, когда пыльцы в воздухе не так много. Поскольку во время физических упражнений мы дышим чаще и глубже, чем обычно, вдыхаемая в таких количествах пыльца может вызвать серьезный приступ аллергии, поэтому интенсивные упражнения лучше делать в помещении, а не на улице.

3. Если занимаетесь садоводчеством, выпейте антигистаминный препарат за 30 минут до выхода на улицу. Во время работы в саду обязательно наденьте перчатки и маску на лицо, а вернувшись домой, помойте руки, волосы и одежду.

4. Будьте осторожнее с аллергенами в квартире: как можно чаще пылесосьте дом, мебель, грязную обувь оставляйте возле двери и, конечно же, часто принимайте душ.

5. Если препараты против аллергии Вам не помогают, подумайте об уколах.