• Latest news

Как начать новую жизнь с Нового года? Советы психолога

6 января, 2018  22:42

У каждого человека в жизни бывают кризисные этапы, обусловленные опредленными событиями, после чего он решает начать новую жизнь или просто что-то изменить в жизни. И эти периоды очень важны, поскольку они способствуют личностному росту человека, пересмотру системы ценностей, порой, смене специальности и стиля жизни. Об этом в беседе с корреспондентом NEWS.am Medicine заявила психолог Центра психосоциального регулирования Лилит Багдасарян.

«Тем самым, начать новую жизнь возможно, а старую жизнь пересмотреть необходимо для того, чтобы двигаться вперед», - сказала она.

По ее словам, независимо от нас начало Нового года является периодом осмысления достижений и потерь, а также началом нового исчисления для реализации новых целей и желанных изменений.

Тем, кто решил начать новую жизнь в новом году, психолог советует:

  • Для начала позвольте себе помечтать без ограничений. Реальные цели рождаются из мечты, и чем более яркой и желанной бывает мечта, тем больше в дальнейшем у человека мотивации для преодоления препятствий и достижения цели.
  • Перейдя от мечты к целям, мысленно или на бумаге наметьте для себя сферы, где планируются именения: дом, семья, работа, образование, специальность, хобби и пр. Определите, с какой сферы вы хотите начать, или какая из них является важной и приоритетной.
  • Цели должны быть реализуемыми и достижимыми, идите к вашей мечте мелкими шагами. Представьте, что вы переходите реку, где камни расположенуы далеко друг от друга, и велика вероятность оказаться в воде. А если камни расположены близко друг к другу, то спокойно можно перейти ее и добраться  до другого берега.
  • Будьте последовательны, помните, что для любых перемен нужно время, следовательно, нельзя сдаваться и надо последовательно вносить изменения, столько времени, сколько для этого потребуется.
  • Будьте готовы к препятствиям и к тому, что не все будет идти гладко, как вы планировали. Но такие отклонения не означают, что вы должны отказаться от своих намерений: сохраняйте гибкость, преодолевая препятствия, и не сворачивайте с намеченного пути.
  • После внесения в жизнь намеченных изменений продолжайте жить по-новому, новый образ жизни должен стать вашим стилем, а не временной программой, после реализации которой вы возвращаетесь к прежнему образу жизни. Новую игру надо играть по новым правилам.
  • Не делите жизнь на черновик и беловик, совмещайте реализацию целей с отдыхом и интересным времяпрепровождением, поскольку жизнь – это то, что мы имеем здесь и сейчас.
  •  

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter


  • Также по теме
 
  • Видео
 
 
  • Календарь событий
 
 
  • Архив
 
  • Самые читаемые

месяц

неделя

день

 
  • Facebook
 
  • Опрос
В курсе ли вы, что с 2027 года для всех граждан РА медицинское страхование будет обязательным?
Я в курсе и за
Я в курсе и против
Я в курсе, пока не сориентировался (-ась)
Я не в курсе, но принципиально за
Я не в курсе, но принципиально против
Мне все равно