Занятия спортом могут уберечь от депрессии – исследование

Если человек физически активен и регулярно занимается спортом, риск развития депрессии у него заметно снижается. К такому выводу пришла международная группа ученых из США, Бразилии, Великобритании, Бельгии, Швеции и Австралии.

Они изучили результаты 49 исследований, проведенных в различных регионах мира. В рамках этих исследований специалисты на протяжении более семи лет наблюдали почти 277 000 психически здоровых человек и выяснили, что люди с высоким уровнем физической нагрузки меньше подвержены риску возникновения депрессии – независимо от пола, возраста и географии.

Исследователи не прекращают анализ и в будущем попытаются выяснить, какое минимальное количество физических нагрузок необходимо для предотвращения развития депрессии. Они также надеются, что полученные результаты поспособствуют популяризации здорового образа жизни среди населения.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter