Время от времени всем людям старше 18 лет рекомендуется измерять артериальное давление, чтобы своевременно обнаружить гипертонию, - даже если они считают себя абсолютно здоровыми. А если у человека уже есть диагностированная гипертония или другие сердечно-сосудистые заболевания, измерять давление уже рекомендуется регулярно.
Однако и в первом, и во втором случае давление важно измерять правильно. Для этого рекомендуется следовать нескольким простым правилам:
Не рекомендуется измерять давление сразу после сна
Если Вам нужно измерить давление утром, делать это следует не сразу после пробуждения, а минимум через 20 минут. Только так Вы сможете получить достоверный результат.
Не рекомендуется измерять давление после физической активности
Нагрузки улучшают кровообращение и повышают артериальное давление. Поэтому, если Вы измерите давление после физической активности, оно, скорее всего, будет выше, чем в спокойном состоянии.
Давление рекомендуется измерять на обеих руках
Давление рекомендуется измерять на обеих руках, поскольку часто оно бывает разным. Результатом считайте средний показатель двух измерений.
Давление рекомендуется измерять в разное время суток
Давление рекомендуется измерять несколько раз в день – в разное время суток. Как минимум – утром и вечером.
Давление рекомендуется измерять несколько раз
Если Вы самостоятельно измеряете себе давление, рекомендуется делать это трижды, а во внимание принять третий результат.
Давление рекомендуется измерять в спокойном состоянии
Для точных замеров человек должен находиться в удобном кресле, в расслабленном состоянии.
Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter
месяц
неделя
день