Ученые нашли необычный способ борьбы с лишним весом

Незначительных изменений в режиме приема пищи может быть достаточно, чтобы уменьшить процент жировой ткани в теле.

Как сообщает The Medical Express, специалисты Университета Суррея в течение 10 недель исследовали, как фактор изменение времени приема пищи влияет на режим питания, а также на связанные с диабетом и болезнью сердца маркеры крови.

Первая группа добровольцев начинала завтракать на 90 минут позже обычного, а обедать - на 90 минут раньше. Вторая (контрольная) группа не меняла свой режим питания. Выяснилось, что испытуемые из первой группы в среднем теряли более чем в два раза больше жировой ткани, чем из контрольной группы. Примечательно, что при этом никаких ограничений по употреблению тех или иных продуктов у добровольцев не было.

Несмотря на это, изменение времени приема пищи в 57% случаев приводило к сокращению потребляемых объемов пищи в связи со снижением аппетита и уменьшением количества перекусов (в особенности в вечернее время).

Однако при этом многие участники эксперимента жаловались на то, что не могут придерживаться предложенного режима питания, поскольку он не соответствует их ритму жизни.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter