Пожалуй, одно из самых популярных ограничений в еде – это отказ от приема пищи после шести вечера. Между тем специалисты считают, что эта нездоровая привычка может иметь весьма неблагоприятные последствия для организма.
Как отметила в интервью NEWS.am Medicine диетолог Асмик Абовян, то, что человек, по сути, будет голодать более 12-и часов (то есть до утреннего приема пищи), может привести не к потере веса, а наоборот – к ожирению.
Дело в том, что при жестких ограничительных диетах, а также при отказе от приема пищи после 18.00, в организме, образно говоря, включается функция «Война-Голод-SOS». Это значит, что организм начинает снижать затраты энергии, калории практически перестают сжигаться в состоянии покоя.
В итоге каждый съеденный кусочек еды будет «превращаться» в жир. Причиной этого является то, в состоянии «Война-Голод-SOS» гормональная система человека начинает переориентацию на липогенез (процесс синтеза жирных кислот).
Проще говоря, в организме начинается процесс накопления жира и торможения его распада.
«С одной стороны, мы голодаем, в результате чего действительно будет наблюдаться снижение веса. Однако за этим непременно последует набор веса в двойном объеме», - подчеркнула Абовян.
Чтобы избежать неблагоприятных последствий для здоровья, диетолог советует желающим сбросить вес обязательно проконсультироваться у специалиста.
Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter
месяц
неделя
день