Активный образ жизни помогает перейти на здоровое питание: исследование

Ученые из Техасского университета в Остине выяснили, что регулярные физические тренировки помогают сделать выбор в пользу здорового питания.

Как передает New York Post, в исследование были вовлечены 2680 человек в возрасте от 18 до 35 лет, которые до этого не тренировались и не сидели на диетах. Трижды в неделю в течение 30 минут они тренировались на беговых дорожках, велотренажерах и эллиптических тренажерах. При этом в рамках эксперимента им не давались указания касательно пересмотра своего рациона питания.

Между тем после 15 недель занятия аэробикой добровольцы, которые ранее отдавали предпочтение жареной пище и газировке, переключили свое внимание на овощи и фрукты.

Ученые называют это связью «сознательного и бессознательного», когда у человека формируется желание привносить новые полезные привычки в свою жизнь.

Исследование опубликовано в журнале International Journal of Obesity.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter