Упражнения для мышц тазового дна помогут предупредить эректильную дисфункцию – исследование

Упражнения для мышц тазового дна (называемые также упражнениями Кегеля) обычно рекомендуются женщинам как средство против недержания и поддержания тонуса мышц, но для мужчин они не менее полезны: такие упражнения помогут предупредить или даже побороть эректильную дисфункцию и преждевременную эякуляцию.

Таких упражнений для мужчин немало: можно во время мочеиспускания несколько раз прерывать этот процесс сжатием мышц. Другое упражнение предполагает сжимание мышц, которое приводит к подъему яичек.

Группа ученых из Университета Джеймса Кука проанализирована данные 650 мужчин, которые обратились к упражнениям по тренировке мышц тазового дна для борьбы с эректильной дисфункцией и преждевременной эякуляцией.

Оказалось, что эти упражнения и правда помогали: значительных положительных результатов, в частности, удалось добиться в отношении борьбы с преждевременной эякуляцией. Так, 83% мужчин признались, что упражнения для них сработали. Упражнения сработали в 47% случаев эректильной дисфункции.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter