Посещение сауны можно приравнивать к походу в тренажерный зал?

25 минут в сауне повышают частоту сердцебиения и артериальное давление точно так же, как и занятия на гребном тренажере. Но поскольку пребывание в сауне не предполагает мышечную активность, снижению веса оно не будет способствовать. Об этом рассказали специалисты из Martin-Luther-University Halle-Wittenberg (Германия).

Как передает The Daily Mail, они провели исследование при участии 19 здоровых добровольцев. Как выяснилось, когда добровольцы покидали сауну, показатели частоты сердцебиения и кровяного давления достигали отметок, которые были ниже изначальных.

Исходя из этого, специалисты сделали вывод, что посещение сауны может укрепить здоровье сердца. Но похудеть она не поможет.

Сауна, по словам ученых, показана любому человеку, способному вынести умеренный физический стресс без дискомфорта. Однако людям с хронически пониженным давлением стоит внимательно следить за своим состоянием, ведь после сауны давление снизится еще больше. Также, подчеркивают ученые, важно пить воду после выхода из парилки, чтобы позволит избежать обезвоживания.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter