Низкоуглеводные диеты опасны для почек – специалист

Низкоуглеводные диеты могут быть очень опасны для почек, как утверждает доктор Винсент Кандравината, исследователь в области здоровья и питания. В беседе с изданием Pop Sugar специалист рассказал, почему идея сесть на так называемую кето-диету – не такая хорошая, как может показаться на первый взгляд.

Низкоуглеводные диеты построены на исключении целых групп продуктов или резком сокращении углеводов в рационе. Такими считаются кето-диета, диета Аткинса и другие. Они предполагают отказ от хлеба, риса, картофеля, сладких продуктов вроде газировки и сладостей. Вместо всего этого делается упор на белковые продукты – мясо, молочные продукты – и жиры. Считается, такой рацион заставит тело сжигать жир, используя в качестве источника энергии не углеводы, а жиры. Однако, как отметил специалист, большое количество белка в рационе повышает риск развития проблем с почками, в том числе почечной недостаточности.

Для большинства людей непродолжительное соблюдение кето-диеты безопасно. Однако все меняется, если человек длительное время придерживается такого рациона или у него есть проблемы с почками.

На негативные изменения в состоянии почек могут указывать усталость, ощущение обезвоживания, запоры, отечность и любая задержка воды, изменения в составе мочи.

Для сохранения здоровья почек в частности и здоровья в целом специалисты советуют есть сбалансированно, пить достаточное количество воды, контролировать уровень сахара в крови, не курить и сокращать количество потребляемого спиртного.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter