• Latest news

Бег трусцой может бороться с «генами ожирения»

3 августа, 2019  12:03

Бег трусцой способен противодействовать так называемым «генам ожирения».

В рамках проведенного китайскими учеными исследования, были проанализированы хранящиеся в Биобанке Тайваня данные 18 424 китайцев в возрасте 30-70 лет. Они  касались генетических данных, индекса массы тела (ИМТ), образа жизни, вредных привычек, рациона питания и физической активности.

Далее ученым удалось идентифицировать 97 вариантов различных генов, которые были взаимосвязаны с риском ожирения по одной или нескольким метрикам (ИМТ, процент жира от общей массы организма, объем талии, объем бедер, соотношение объема талии к объему бедер).

Выяснилось, что регулярные физические упражнения помогают бороться с ожирением даже тем, кто имеет к этому генетическую предрасположенность. При этом наиболее эффективным средством оказался бег трусцой, на втором месте расположился альпинизм, далее - ходьба, некоторые виды танцев и силовые йога-практики.

При избытке жировых отложений в районе живота (центральном ожирении) наибольшую эффективность продемонстрировали занятия тайцзи и игра в пинг-понг.

Результаты исследования были представлены в журнале PLoS Genetics.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter


 
  • Видео
 
 
  • Календарь событий
 
 
  • Архив
 
  • Самые читаемые

месяц

неделя

день

 
  • Facebook
 
  • Опрос
Сколько вы готовы платить в месяц из своего кармана за медицинское страхование?
До 10 000 драмов
До 20 000 драмов
До 50 000 драмов
Не собираюсь платить