Экстракт зеленого чая и другие БАДы не помогут похудеть

Нет достаточных доказательств тому, что растительные средства вроде экстракта зеленого чая и других БАДов могут быть эффективны в борьбе с лишним весом. К такому выводу пришли авторы крупного обзора, оценивающего данные за 19 лет и опубликованного в журнале Diabetes, Obesity & Metabolism.

Как отметил ведущий автор исследования доктор Ник Фуллер, профессор Сиднейского университета, по мере увеличения распространенности ожирения во всем мире все больше людей обращается к альтернативным средствам для похудения. Главная проблема БАДов, по его словам, в том, что они не являются лекарствами и для их продажи не требуются доказательства их эффективности.

Ученые проанализировали данные 54 исследований, которые сравнивали растительные средства с плацебо в борьбе с лишним весом. Среди них были экстракты зеленого чая, эфедры, фасоли, гарцинии и другие. Некоторые исследования показали некоторую эффективность растительных экстрактов, однако их эффект был настолько мал (менее 2,5 килограмм), поэтому не мог считаться статистически значимым.

Более того, по словам авторов, высокая стоимость биоактивных добавок совершенно не оправдана, особенно если учесть, что их эффективность и даже безопасность под большим вопросом.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter