• Latest news

Как самостоятельно определить, если ли у вас ожирение?

25 июля, 2020  17:37

Если вы хотите самостоятельно определить, есть ли у вас ожирение, необходимо просто измерить талию, как утверждает диетолог, член Российского национального общества диетологов Людмила Денисенко.

«Объем живота у мужчин на уровне пупка не должен превышать 94 сантиметров, у женщин – 80 сантиметров. Все, что выше, относится к ожирению», - сказала Денисенко в беседе с «Известиями».

По ее словам, существует еще один простой метод самостоятельно определить ожирение: если складка кожи под лопаткой выступает из обхвата двумя пальцами, это также свидетельствует об ожирении.

Значительно более точно узнать количество жира, а также мышц, жидкости в организме помогает биоимпедансометрия. Если по ее показателям лишний вес составляет от трех до пяти килограммов, для здоровья это совершенно не критично, проблема «чисто эстетическая». Она достаточно легко решается коррекцией питания и адекватными физическими нагрузками, отметила специалист.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter


  • Также по теме
 
  • Видео
 
 
  • Календарь событий
 
  • Архив
 
  • Самые читаемые

месяц

неделя

день

 
  • Facebook
 
  • Опрос
Сколько вы готовы платить ежемесячно за медицинское страхование?
7-10% от зарплаты
10 000 драмов и более
До 10 000 драмов
До 5000 драмов
Нисколько