• Latest news

Каких фруктов желательно избегать, если у вас сахарный диабет?

6 сентября, 2020  11:32

Употребление фруктов при сахарном диабете не запрещено, но не стоит забывать, что в них тоже содержится сахар, который повышает уровень глюкозы в крови. При этом, некоторые фрукты опаснее других.

Каких же фруктов рекомендуется избегать при диабете?

Виноград

Виноград богат клетчаткой, витаминами и другими питательными веществами, но также содержит большое количество сахара. 85 граммов виноградных ягод могут содержать до 15 граммов углеводов, поэтому они могут быстро поднять уровень глюкозы в крови.

Манго

В 100 граммах манго содержится около 14 граммов сахара – для диабетика это слишком много.

Ананас

Хотя употребление свежего ананаса при диабете не противопоказано, слишком большое количество может привести к повышению сахара в крови.

Арбуз

Гликемический индекс этого продукта равен 72, а порция объемом полстакана может содержать около 5 граммов углеводов. Употреблять арбуз диабетикам можно только в небольшой количестве.

Папайя

Гликемический индекс папайи в среднем равен 59, кроме того, она богата углеводами и калориями. При диабете можно есть лишь ограниченное количество этого продукта, чтобы избежать существенного повышения уровня сахара в крови.

Фруктовые соки

Любых фруктовых соков при диабете рекомендуется избегать, так как они не содержат клетчатки и способствуют резкому скачку уровня глюкозы в крови.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter


  • Также по теме
 
  • Видео
 
 
  • Календарь событий
 
 
  • Архив
 
  • Самые читаемые

месяц

неделя

день

 
  • Facebook
 
  • Опрос
Сколько вы готовы платить в месяц из своего кармана за медицинское страхование?
До 10 000 драмов
До 20 000 драмов
До 50 000 драмов
Не собираюсь платить