• Latest news

Почему важно заниматься спортом?

20 ноября, 2020  13:22

Люди в плохой аэробной и мышечной форме почти в 2 раза чаще страдают депрессией, чем те, кто регулярно занимается спортом и поддерживает хорошую форму. К такому выводу пришли ученые из Университетского колледжа Лондона.

Как сообщает The Hindustan Times, исследование также показало, что низкий уровень физической подготовки также предсказывает на 60% повышение риска развития тревожности.

Чтобы прийти к таким выводам, специалисты изучили данные по 152 978 людям 40-69 лет. Их базовая аэробная подготовка изначально была проверена на велотренажере с растущим сопротивлением, а состояние мышц оценили с помощью теста на силу хвата. Добровольцы также заполнили анкету для оценки симптомов депрессии и тревожности.

7 лет спустя их снова проверили на симптомы депрессии и тревожности. Выяснилось, что хорошая аэробная и мышечная подготовка в начале исследования была связана с более стабильным психическим состоянием. А вот у людей с самыми низкими показателями аэробной и мышечной подготовки вероятность развития депрессии была на 98% выше, риск тревожности – на 60% выше и на 81% больше шансы заполучить одно из распространенных психических расстройств по сравнению с людьми с высокими показателями подготовки.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter


 
  • Видео
 
 
  • Календарь событий
 
 
  • Архив
 
  • Самые читаемые

месяц

неделя

день

 
  • Facebook
 
  • Опрос
Сколько вы готовы платить в месяц из своего кармана за медицинское страхование?
До 10 000 драмов
До 20 000 драмов
До 50 000 драмов
Не собираюсь платить