• Latest news

При каких заболеваниях нельзя делать планку?

12 июня, 2021  10:38

Далеко не всем людям безопасно делать планку, как утверцдает тренер по бегу и функциональной подготовке Евгений Шувакин.

«Планку не нужно выполнять, если есть травмы плечевых суставов, межпозвоночные грыжи и протрузии. Упражнение противопоказано людям с повышенным артериальным давлением, а также беременным и женщинам в послеродовом периоде — оно прорабатывает брюшной пресс», — сказал Евгений Шувакин в беседе с РИА Новости.

Проблемой, например, может стать ожирение: находиться в статике с лишними килограммами очень тяжело. В этом случае планку можно упростить: можно выполнять упражнение не на прямых ногах, а с упором на колени.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter


  • Также по теме
 
  • Видео
 
 
  • Календарь событий
 
 
  • Архив
 
  • Самые читаемые

месяц

неделя

день

 
  • Facebook
 
  • Опрос
Сколько вы готовы платить в месяц из своего кармана за медицинское страхование?
До 10 000 драмов
До 20 000 драмов
До 50 000 драмов
Не собираюсь платить