Как есть вкусное и худеть? Советы диетолога

Для избавления от лишнего веса вовсе не нужно голодать или есть невкусные блюда. Диету можно сделать вкусной и разнообразной, как утверждает нутрициолог Нмами Агарвал. Ее советы публикует DoctorNDTV.

По словам специалиста, многие диеты быстро надоедают, потому что часто бывают очень однообразными, а ведь никто не любит безвкусную еду. В то же время, улучшить свое здоровье с помощью правильного питания можно только тогда, когда человеку действительно нравится то, что он ест. Иначе худеющий просто бросит диету и не достигнет цели.

Специалист посоветовала разнообразить «скучные» диеты специями и приправами.

«Добавляйте в диетическое питание смеси специй или домашние приправы, чтобы придать надоевшей пище остроты и получить удовольствие от еды», — сказала Агарвал.

Она рекомендует всегда держать под рукой имбирь, чеснок, черный перец и чили. Кроме того, Агарвал рекомендует использовать в качестве соусов песто, творог, горчичный соус или имбирно-чесночную пасту. Еда с приправами всегда вкуснее и интереснее, и от такой еды, в отличие от безвкусной и однообразной, человек вряд ли устанет.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter