• Latest news

Какой продукт поможет восполнить нехватку витамина D?

13 сентября, 2021  13:16

Дефицит витамина D – очень распространенная в мире проблема, и Армения – не исключение, даже несмотря на большое количество солнечных дней в году. Американский диетолог Эми Гудсон утверждает, что восполнить недостаток этого витамина может помочь атлантический лосось.

Как сообщает Eat This, Not That!, для устранения дефицита витамина D в организме рекомендуется съедать 100 граммов атлантического лосося (семга). В такой рыбе содержится 66% суточной нормы этого витамина. Cодержание витамина D выше в диком лососе, но и в искусственно выращенном его достаточно.

«Важно отметить, что, съедая один кусок лосося, вы получаете не только витамин D, но и солидную дозу омега-3 жирных кислот, высококачественный белок, а также другие питательные вещества», — сказала диетолог.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter


  • Также по теме
 
  • Видео
 
 
  • Календарь событий
 
  • Архив
 
  • Самые читаемые

месяц

неделя

день

 
  • Facebook
 
  • Опрос
Сколько вы готовы платить ежемесячно за медицинское страхование?
7-10% от зарплаты
10 000 драмов и более
До 10 000 драмов
До 5000 драмов
Нисколько