• Latest news

Кому опасно отказываться от сахара?

19 мая, 2022  17:45

Людям, которые активно занимаются спортом, опасно отказываться от сахара, рассказал Москве 24 врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев.

У спортсменов высокий метаболизм и энергетические потребности, поэтому им важно поступление достаточного количества сахара. Если же от него отказаться, могут возникнуть проблемы, отмечает специалист.

«По факту сахар – это быстрый углевод. Если убрать самые простые источники получения энергии, то здесь велик риск того, что человек будет испытывать так называемый клеточный голод. Будет замедляться метаболизм, и у него будут снижаться процессы гликолиза», – предупреждает нутрициолог.

По словам специалиста, человек будет получать энергию из других элементов, и есть риск того, что он будет терять белки. То есть в этом случае он будет терять мышечную ткань.

Другим людям отказ от сахара не вреден, а даже полезен, считает Арзамасцев. «Можно отказываться от сахара, ничего страшного не будет. Есть простые углеводы, есть сложные. Отказ от простых углеводов при наличии сложных углеводов обычному человеку вреда не нанесет», – подчеркнул специалист.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter


  • Также по теме
 
  • Видео
 
 
  • Календарь событий
 
 
  • Архив
 
  • Самые читаемые

месяц

неделя

день

 
  • Facebook
 
  • Опрос
Доверяете ли народной медицине?
Да, почти всегда прибегаю при необходимости к ней.
Наверное, какие-то полезные советы в ней есть.
Нет, я доверяю только доказательной медицине.