Как навсегда избавиться от нежелательного целлюлита?

Диетолог Ксения Чёрная в интервью изданию SOLENKA.INFO https://solenka.info/  дала рекомендации, как избавиться от целлюлита бесплатно и навсегда. Специалист напомнила, что целлюлит - это нарушение подкожно-жировой клетчатки или нарушение лимфатического оттока.

При этом диетолог подчеркнула, что целлюлит у женщин является нормальным явлением, поскольку он связан со строением наших жировых клеток и от этого зависит работа женской гормональной системы, но только в том случае, если речь идет о незначительном целлюлите, когда он практически незаметен.

Чтобы навсегда забыть о целлюлите, а также улучшить общее состояние кожи диетолог рекомендует выполнять ежедневно следующие действия:

1.      Соблюдать питьевой режим. Дефицит воды в организме приводит не только к появлению целлюлита, но также к сухости кожи и преждевременному старению.

2.      Скорректировать количество калорий, максимально уменьшить употребление сахара и рафинированных углеводов.

3.      Сократить употребление молока и молочных продуктов, поскольку они провоцируют появление отечности, особенно если их принимать во время ужина.

4.      Реже носить узкую и сильно обтягивающую одежду, так как это приводит к застою нашей лимфатической системы.

5.      Добавить в свою жизнь ходьбу. Среднестатистический человек совершает в день 2000-2500 шагов. Этого недостаточно для нормальной работы нашей лимфы. Чёрная рекомендует совершать не менее 10000 шагов ежедневно. 

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter