• Latest news

Названа неожиданная причина появления храпа

16 августа, 2022  16:38

Доктор Эрик Берг рассказал, почему появляется храп и можно ли от него избавиться, пишет «МедикФорум»

«Храп и сонное апноэ — настоящая проблема 21 века. Частые остановки дыхания приводят к кислородной недостаточности и, как следствие, к сердечно-сосудистым заболеваниям», — говорит эксперт.

Врач отметил, что наши предки не храпели. И дело здесь в строении челюстно-лицевого аппарата, который у современного человека значительно слабее. Наша челюсть, как будто недоразвита. Огромную роль здесь играет то, какую пищу мы едим. Еда современного человека — преимущественно мягкая. Мы почти перестали жевать. В то время, как наши предки питались в основном твердой, цельной пищей и жевали очень активно.

Жевание выступает в данном случае в роли своеобразного тренажера для мышц нашего лица. А главная мышца - это та, которая отвечает за движения челюсти.

Недоразвитость челюстно-лицевого аппарата приводит к тому, что у многих современных людей слишком маленькая челюсть, зубам нет места.

Причем здесь храп? Если рот маленький, то и дыхательные пути тоже будут маленькими. И это будет мешать дыханию. Люди решают эту проблему варварским способом - они делают операции, чтобы сделать дыхательные пути более открытыми. 

На самом деле, чтобы лучше дышать, надо менять структуру лица. Начните дышать носом, это лучше, чем дышать ртом. Так организм получит больше кислорода.

«Ешьте зелень и овощи. Хороши сельдерей, морковка - они богаты нутриентами. Долго и тщательно пережевывайте пищу. Любую. Так вы укрепляете и изменяете челюстные мышцы», - посоветовал специалист. 

 

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter


  • Также по теме
 
  • Видео
 
 
  • Календарь событий
 
 
  • Архив
 
  • Самые читаемые

месяц

неделя

день

 
  • Facebook
 
  • Опрос
Сколько вы готовы платить ежемесячно за медицинское страхование?
7-10% от зарплаты
10 000 драмов и более
До 10 000 драмов
До 5000 драмов
Нисколько