Можно ли легко и просто подавить тягу к сладкому?

Простым способом, позволяющим подавить внезапно возникшую тягу к сладкому, является питье воды, рассказала в интервью врач-эндокринолог Зухра Павлова, передает «МедикФорум». 

Павлова объяснила, что сильно выраженное желание полакомиться чем-то сладким, как правило, связано с недостатком позитивных эмоций. Сласти (а также жирные продукты) оказывают стимулирующее действие на центры удовольствия в головном мозге, и тяга к ним может усиливаться в состоянии душевного гнета, депрессии, стресса.

Медик добавила, что употребляя такую пищу в обстоятельствах переживаний, чтобы помочь себе успокоиться и получить удовольствие, люди практически неизбежно рискуют  набрать лишние килограммы.

«Если человек будет все время «заедать» стресс сладким, то может быстро набрать лишний вес и получить ряд заболеваний», - сказала Зухра Павлова.

Медик назвала простой способ подавить стрессовую тягу к сладкому – для этого необходимо выпить стакан воды, причем, не залпом, а неторопливо, небольшими глотками.

«Вовремя выпитая жидкость может отбить желание что-то съесть», – подчеркнула эксперт.

 

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter