• Latest news

Чем опасны строгие диеты с дефицитом калорий?

17 августа, 2022  22:46

Если следовать выстроенной на дефиците калорий диете, то в организме человека начнет наблюдаться недостаток питательных веществ. В результате человек получит дряблую кожу. Такое заявление сделала фитнес-тренер Яна Логвина, пишет solenka.info.  

Специалист рекомендует составлять рацион питания в зависимости от энергии, которая затрачивается на протяжении суток. Рацион должен состоять из правильного соотношения жиров, углеводов и белков. 
Диетолог посоветовала задействовать для контроля специальные приложения. Она призвала придерживаться физической активности.

При этом Логвина уточнила, что чрезмерные изнуряющие тренировки каждый день вредны. Для человека будет достаточно до четырех энергичных занятий в неделю. Специалист призвала также не забывать о массаже.

 

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter


  • Также по теме
 
  • Видео
 
 
  • Календарь событий
 
 
  • Архив
 
  • Самые читаемые

месяц

неделя

день

 
  • Facebook
 
  • Опрос
Доверяете ли народной медицине?
Да, почти всегда прибегаю при необходимости к ней.
Наверное, какие-то полезные советы в ней есть.
Нет, я доверяю только доказательной медицине.