Как сохранить здоровое зрение ребенку?

Российский педиатр Марина Мягкова рассказала, как сохранить и укрепить зрение ребенку, пишет «МедикФорум». 

В первую очередь врач посоветовала запретить ребенку часами сидеть в интернете, особенно в темноте. 

Кроме того, доктор Мягкова рекомендует родителям детей школьного возраста приучить их делать гимнастику для глаз во время работы. 

«Фокусируемся на предмете перед собой, в мыслях медленно считаем до трех. А теперь столько же времени смотрим на любой предмет, расположенный дальше.

Смещение фокуса поможет расслабить напряженные мышцы и улучшить остроту зрения.

Точно так же работает игра в дартс. Установите мишень прямо дома на стене и соревнуйтесь с ребенком на меткость», - посоветовала педиатр.

По ее словам, еще очень полезны для детского зрения регулярные прогулки на свежем воздухе.

«Чтобы улучшить кровоснабжение глаз и головного мозга, массируйте ребенку шейно-воротниковую зону.
Обязательно включите в рацион свеклу, морковь, чернику. Эти продукты богаты витамином А, который полезен для глаз. Если ребенок начал щуриться, срочно обратитесь к офтальмологу. Доктор после консультации и осмотра расскажет, что делать дальше», - заключила специалист.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter