• Latest news

Четыре продукта помогают защитить сердце от болезней

26 мая, 2023  19:05

Как минимум четыре продукта обладают свойством защищать сердце от болезней  в соответствии с данными исследований, сообщает журнал Американского колледжа кардиологов (JACC, Journal of the American College of Cardiology). Выводы о пользе данных продуктов были сделаны учеными после обзора 60 исследований.

Миндаль

1029638649_0_131_2500_1537_1920x0_80_0_0_8d749c3a05c69e6436b431625867d984.jpg (313 KB)

Миндаль богат мононенасыщенными жирами, которые помогают снизить уровень «плохого» холестерина ЛПНП. Кроме того, это хороший источник антиоксиданта витамина Е, который поддерживает функционирование иммунной системы.

Яблоки

jabloki.jpg (55 KB)

Яблоки, употребляемые с кожурой, обеспечивают организм растворимой клетчаткой, очищающей стенки артерий от налипающего жира.

Черника

b5dd3ff8.jpg (49 KB)

Черника отличается высоким содержанием антиоксиданта птеростильбена, побуждающего клетки печени эффективнее расщеплять жир и холестерин. Кроме того, в состав черники входят флавоноиды, которые могут снижать кровяное давление.

Кофе

1488182916_0_558_6016_3942_1920x0_80_0_0_a9e0c1a4fe33f469ac8c8daaefb38ae5.jpg (331 KB)

Исследователи обнаружили, что употребление кофе связано с более низким риском смертности, ассоциированной с сердечными патологиями и более низким риском таких нарушений как гипертония или аритмия. Что важно: речь идет об употреблении умеренного количества кофе без добавления сахара и сливок.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter


  • Также по теме
 
  • Видео
 
 
  • Календарь событий
 
 
  • Архив
 
  • Самые читаемые

месяц

неделя

день

 
  • Facebook
 
  • Опрос
В курсе ли вы, что с 2027 года для всех граждан РА медицинское страхование будет обязательным?
Я в курсе и за
Я в курсе и против
Я в курсе, пока не сориентировался (-ась)
Я не в курсе, но принципиально за
Я не в курсе, но принципиально против
Мне все равно