Ученые: половину смертей от рака можно было бы предотвратить

Половину смертей от рака можно было бы запросто предотвратить, если бы люди вели здоровый образ жизни, не курили бы, не злоупотребляли бы алкоголем и держали бы себя в хорошей форме. Об этом сообщили ученые из Harvard Medical School.

Масштабное исследование, которое они провели, показало, что стремительный рост заболеваемости раком, наблюдаемый в последнее время, говорит о том, что люди игнорируют призывы правильно питаться и больше двигаться.

«Половины всех случаев смерти от рака можно было бы избежать, если бы люди придерживались здорового образа жизни», - заявили ученые.

Основными правилами здоровой жизни, которых следует придерживаться для защиты от онкозаболеваний, они считают:

• отказ от курения
• физические нагрузки - минимум 2,5 часа в неделю.
• сокращение количества потребляемого алкоголя
• поддержание нормального веса (ИМТ должен быть в пределах 18.5 - 27.5)

Следование этим простым советам помогло бы снизить смертность от рака легких на 80%, от рака толстой кишки – на 30%, от рака простаты – на 21%, от рака молочной железы – на 12%. А общая заболеваемость раком снизилось бы на 20-40%, утверждают гарвардские ученые.

Правда, как показало исследование с участием 136 000 человек, на деле лишь одна из пяти женщин и один из четырех мужчин соблюдают здоровый образ жизни. Но картина заболеваемости раком и смертности от него заметно бы изменилась, если бы больше людей следовали советам, приведенным выше.