5 летних продуктов для сохранения молодости кожи

Питание – один из ключевых факторов для сохранения молодости и здоровья кожи. Представляем Вашему вниманию несколько продуктов, которые этим летом помогут сделать Вашу кожу красивой и здоровой.

Авокадо

В авокадо содержатся мононенасыщенные жирные кислоты, которые очень полезны для нашего здоровья и для кожи. Эти жирные кислоты защищают кожу от опасных последствий ультрафиолетового излучения. Кроме того, вещества, содержаиеся в авокадо, помогают организму бороться с воспалениями и способствуют большей эластичности кожи.

Кабачки

Кабачок содержит много воды и мало калорий, и он отлично увлажняет кожу и помогает бороться с лишними килограммами. Кабачок также содержит многочисленные нутриенты, включая витамины А, В и С, которые сражаются со свободными радикалами и воспалительными процессами, задерживая естественные процессы старения.

Огурцы

Как и кабачки, огурцы содержат большое количество воды, помогают решать пищеварительные проблемы и очищают организм изнутри. Кроме того, огурец считается превосходным средством от солнечных ожогов. Наконец, кожура огурца содержит одну из самых богатейших разновидностей кремния - минерала, который активирует ферменты, вовлеченные в производство коллагена, который отвечает за структуру нашей кожи и ее эластичность. Маски на основе огурцов превосходно борются с мешками под глазами, а витамин С и кофейная кислота помогают избавляться от излишков воды и оказывают освежающий эффект.

Арбуз

Арбуз на 93% состоит из воды. Он также содержит витамины А и С, обеспечивая кожу именно тем, что ей нужно для юношеского румянца и упругости.

Темный шоколад

Одно из самых вкусных средств для поддержания здоровья кожи – шоколад. Питательные вещества в высококачественном темном шоколаде защищают кожу от солнечных лучей, обеспечивая ее восстановление. Шоколад обладает противовоспалительным воздействием, это прекрасное средство для борьбы с такими расстройствами кожи, как экзема и розацеа. Но речь идет именно о высококачественном шоколаде, а не о дешевых его разновидностях, содержащих значительное много сахара и мало какао.