Китайская гимнастика цигун лечит больную шею

Физические упражнения - не лучший способ лечения больной шеи, однако исследование канадских ученых показало, что некоторые упражнения могут быть полезны для определенных видов шейных проблем в зависимости от остроты боли.

Они рассмотрели данные 10 исследований, опубликованных с 2008 г, сообщает Fox News.

«Если у вас болит шея, неважно, когда она начала болеть – два дня назад или две недели назад, лучшее, что можно сделать, это делать осторожные движения, пытаясь размять мышцы», - говорит автор исследования эпидемиолог из Университета Онтарио Пьер Коте.

Два исследования доказали, что цигун – китайский  комплекс физических и дыхательных упражнений, облегчал субфебрильную боль в шее.

Другое исследование показало, что Айенгар-йога, которая включает позы классической йоги, помогала при слабых болях в шее.