Курение вовсе не помогает справиться со стрессом – специалист

Многие курильщики утверждают, что курят, потому что сигарета якобы помогает им справиться со стрессом и успокоиться. Это утверждение, однако, не имеет ничего общего с действительностью, утверждает член World Young Doctors Organization, невропатолог Ануш Гаспарян.

Курение, по словам специалиста, вовсе не помогает справиться со стрессом. Возможно, в течение 1-2 минут, пока человек выкуривает сигарету, он сосредотачивается на этом процессе и не думает о том, что его беспокоит, однако этим и ограничивается весь «антистрессовый эффект» сигарет. Химические же вещества, содержащиеся в сигаретах, не только не помогают бороться со стрессом, но и, наоборот, могут усилить его, повреждая нервы и усиливая действие так называемых стрессовых гормонов. Более того, через некоторое время после курения сосуды, питающие мозг, сужаются, вызывая дискомфорт и ухудшение когнитивных функций и усиливая головные боли.

«Если у человека есть невротические расстройства, депрессия, головные боли – или любые другие боли, он просто не имеет права курить», - отметила Ануш Гаспарян, добавив, что курение на самом деле ухудшает все эти состояния, углубляет депрессию и неврозы, усиливает боли.

Специалисты, как отметила невропатолог, нередко встречают пациентов, страдающих головными болями, апатией, повышенной тревожностью, дрожью в руках и другими проявлениями невротических расстройств. Большинство таких пациентов, как правило, курят, - они уверены, что курение улучшает их состояние. Они, по словам специалиста, и не подозревают, что на самом деле все наоборот – от курения им становится только хуже.

Чтобы нервная система была здоровой и стрессоустойчивой, специалисты рекомендуют полностью отказаться от курения (в том числе и пассивного) и начать вести здоровый образ жизни – правильно питаться и заниматься спортом. ЗОЖ, в отличие от курения, действительно помогает справляться со стрессами и укрепляет здоровье.