Как ухаживать за ребенком холодной зимой?

Зима заставляет многих людей менять привычный образ жизни, меньше двигаться, меньше гулять, а детям вместо привычных активных игр на улице приходится сидеть дома. Нехватка солнечного света тоже негативно влияет на здоровье и психическое состояние людей.

Именно поэтому зимой иммуниет многих людей слабеет, и люди становятся восприимчивее ко многим заболеваниям. Наиболее уязвимы в этом смысле дети, поэтому зимой они требуют особого ухода, о котором рассказала пресс-служба Минздрава Армении:

• Обратите внимание на одежду ребенка. В холодное время детям желательно носить одежду и обувь из натуральных теплых материалов.
• Если на улице холоднее, чем минус 5 градусов, нежелательно выводить детей до 5 лет на прогулку.
• Для детей и дошкольного, и школьного возраста желательно организовать в меру активные комнатные игры, а также мотивировать их делать зарядку. Комнату, где все это организуется, нужно регулярно проветривать.
• Не стоит позволять детям проводить слишком много времени перед телевизором или много играть с телефонами и другими гаджетами. Настоящее, живое общение намного полезнее.
• 1-2 раза в день детям рекомендуется умываться холодной водой – это поможет закалить организм.
• Питание детей в зимнее время тоже желательно пересмотреть: в холодное время детей желательно кормить легко усваиваемыми продуктами, богатыми витаминами и минералами.
• Особого внимания требует и режим сна ребенка. Детям зимой сложно просыпаться по утрам, а по вечерам они поздно ложатся спать, что делает их в течение дня беспокойным и раздражительными.