Занятия спортом могут уберечь от депрессии – исследование

Если человек физически активен и регулярно занимается спортом, риск развития депрессии у него заметно снижается. К такому выводу пришла международная группа ученых из США, Бразилии, Великобритании, Бельгии, Швеции и Австралии.

Они изучили результаты 49 исследований, проведенных в различных регионах мира. В рамках этих исследований специалисты на протяжении более семи лет наблюдали почти 277 000 психически здоровых человек и выяснили, что люди с высоким уровнем физической нагрузки меньше подвержены риску возникновения депрессии – независимо от пола, возраста и географии.

Исследователи не прекращают анализ и в будущем попытаются выяснить, какое минимальное количество физических нагрузок необходимо для предотвращения развития депрессии. Они также надеются, что полученные результаты поспособствуют популяризации здорового образа жизни среди населения.