Как снизить давление без лекарств  

Специалисты из университета Северной Каролины предложили способ снижения давления, причем без использования лекарственных средств. Дело в образе жизни - его перемена в течение 16 недель помогает снизить давление.

В эксперименте приняли участие почти 130 человек возрастом 40-80 лет, страдающих от ожирения или лишнего веса. У всех испытуемых имелось повышенное давление, но в процессе лечения лекарственные препараты они не использовали.

Одна из групп на протяжении 16-недельного срока сменила привычный образ жизни, включив в рацион больше овощей и фруктов, а также сократив потребление соли, красного мяса, жирных молочных продуктов и т.д. Вторая группа внимание сконцентрировала исключительно на диете, третья группа и вовсе не меняла своих привычек.

В итоге оказалось, что за время эксперимента первая группа не только похудела, но и столкнулась со снижением обычно повышенного давления. Кроме того, после завершения работы потребность в препаратах там испытывали всего 15%, во второй группе показатель составил 23%, а в третьей ничего не изменилось.