Вечерний прием пищи вреден для здоровья

Вечерний прием пищи вреден для здоровья. Как отмечает группа ученых из Американской кардиологической ассоциации, поздний перекус чреват развитием диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Как сообщает LiveScience, в рамках исследования были проанализированы медицинские обследования более чем 12,7 тыс. латиноамериканцев в возрасте от 18 до 76 лет. Медики сопоставляли состояние здоровья добровольцев и время приема пищи в течение двух дней.

Как оказалось, те, кто употребляли 1/3 и больше от суточного рациона после 18.00, имели более высокий уровень сахара и инсулина в крови. Помимо этого, у них наблюдалось повышенное давление по сравнению с теми, кто употреблял большую часть продуктов до шести часов вечера.

У данной группы лиц была также выявлена на 19% более высокая склонность к развитию преддиабета и на 23% - более высокая склонность к развитию гипертонии.

Ученые объясняют это нарушением биологических ритмов человека из-за неправильного образа жизни. Это, в свою очередь, приводит к проблемам с обменом веществ, увеличивая риск развития хронических заболеваний.