6 причин есть больше фиников в этом сезоне

Сезон фиников официально объявляется открытым! Осенью и зимой рекомендуется есть как можно фиников, ведь в них содержится огромное количество питательных веществ, благодаря которым они очень полезны для организма.

Финики эффективны в борьбе с простудой

Финики облегчают кашель и способствуют выведению мокроты, поэтому при простуде, сопровождающейся кашлем, они просто незаменимы.

Кроме того, финики богаты аминокислотами: если каждый день съедать горсть фиников и выпивать стакан молока, вы обеспечите минимальную потребность своего организма во всех основных аминокислотах – полезных питательных пищевых веществах, необходимых для нормальной работы иммунной системы.

Финики полезны для мозга

Употребление фиников стимулирует работу мозга – благодаря содержанию в них большого количетва глюкозы. Считается, что люди, которые перекусывают финиками в течение дня, отличаются улучшенной способностью к концентрации и к аналитическому мышлению. Однако людям с сахарным диабетом следует соблюдать осторожность: обязательно проконсультируйтесь со своим эндокринологом перед тем, как включить в свой рацион финики.

Финики защищают клетки от свободных радикалов

В сушеных финиках содержится огромное количество полифенолов – антиоксидантных веществ, которые обеспечивают защиту клеток от повреждения свободными радикалами.

Финики помогают при гипертонии

Регулярное употребление фиников помогает лучше контролировать артериальное давление и улучшает самочувствие гипертоников.

Финики улучшают состояние при стрессе

В финиках содержатся достаточно много калия, магния и витамина В6, укрепляющих психику и эмоциональное здоровье. Поэтому при стрессе финики могут заметно улучшить ваше самочувствие!

Финики выводят лишнюю жидкость из организма

Финики способствуют выведению лишней жидкости из организма, поэтому людям с заболеваниями почек следует обратить на эти фрукты особое внимание – предварительно, конечно, обговорив изменения рациона с лечащим врачом.