Ночные перекусы могут привести к заболеваниям сердца – исследование

Ночные перекусы очень опасны для сердца: они повышают риск развития заболеваний сердечной мышцы и сосудов. Это показало исследование экспертов Американской кардиологической ассоциации с участием почти 13 000 человек в возрасте от 18 до 76 лет.

Первым делом специалисты изучили пищевые привычки участников проекта. После этого респондентов попросили придерживаться их обычного образа жизни, но периодически они должны были сдавать анализы. В итоге оказалось, что если люди поздно ужинают или перекусывают, риск возникновения у них проблем с сердцем заметно повышается.

В частности, в группе испытуемых, склонных к ночным перекусам, оказался повышенным уровень холестерина в крови. Также у этих добровольцев оказались высокими пробы уровня глюкозы в крови натощак, у многих был повышен уровень инсулина и кровяное давление. У большого числа участников исследования из тех, кто привык поздно ужинать, были обнаружены признаки предиабета. В 70% случаев предиабет переходит уже в полноценный диабет второго типа.

По словам авторов исследования, ночные перекусы очень опасны: они грозят ожирением, развитием сахарного диабета второго типа, тромбозом, гипертонией и другими проблемами, свидетельствующими о развитии воспалительных процессов в организме.