Отказ от алкоголя на один месяц помогает похудеть и повысить концентрацию

Отказ от алкоголя всего на один на месяц полезен для здоровья. Об этом свидетельствуют исследования ученых из Сассекского университета (University of Sussex).

В общей сложности наблюдения велись за 800 участниками «Трезвого января» - ежегодной акции, проводимой в Англии. Изучив данные за 2018 год, эксперты установили, что, по положению на август, у добровольцев количество порций потребляемого алкоголя снизилось с 8,7 до 7,1, а частота сильного опьянения - с 3,4 раз в месяц до 2,1.

Помимо этого, умеренное потребление алкоголя позволило 88% испытуемых сэкономить, 82% - пересмотреть свое отношение к выпивке, 80% - лучше контролировать потребление спиртного. Кроме того, 71% участников эксперимента поняли, что они не нуждаются в выпивке для получения удовольствия, 70% отметили улучшение состояния здоровья, 71% указали на укрепление сна.

Плюсами снижения порций потребляемого алкоголя стали также прилив энергии (67%), потеря лишнего веса (58%), повышение концентрации (57%) и улучшение состояния кожи (54%).

Результаты исследования получены на основе трех онлайн-опросов, проведенных с января по август 2018 года.