Почему во время болезней нужно больше спать?

Когда человек болеет, ему советуют чаще спать. Действительно ли это помогает поскорее выздороветь? Оказывается, помогает!

Как выяснили ученые из Тюбингенского университета, во время сна иммунные иммунные клетки перепрограммируются, и это повышает их эффективность: они начинают лучше распознавать зараженные клетки тела и уничтожать их.

В теле иммунные клетки получают два сигнала – активирующий и тормозящий их работу. Второй тип сигнала мешает Т-клеткам присоединяться к зараженным клеткам и ликвидировать их.

Лабораторные исследования крови людей, зараженных безвредным цитомегаловирусом, позволили обнаружить четыре типа веществ, влиявших на иммунные клетки. Среди этих веществ были простагландины, которые перепрограммировали Т-клетки таким образом, что те начинали производить меньше белков, способствующих присоединению к зараженным клеткам тела.

Дальнейший анализ и эксперименты с добровольцами позволили установить, что уровень веществ, тормозящих активность Т-клеток снижался именно во время сна. Именно поэтому во время болезней действительно нужно стараться спать как можно больше.