Содержащиеся в БАДах витамины и минералы бесполезны: исследование

Содержащиеся в биологически активных добавках (БАД) витамины и минералы практически бесполезны, и никак не влияют на снижение смертности от всех причин. Об этом говорится в исследовании, опубликованном в журнале Annals of Internal Medicine.

Ученые утверждают, что как витамины, так и минералы положительно воздействуют на организм только в том случае, если человек получает их через продукты природного происхождения, а не БАДы. Кроме того, избыточное потребление содержащегося в БАДах кальция в дозах более 1000 миллиграмм в день связано с повышенным риском смерти от рака.

С целью выявить влияние употребления БАДов на показатели смертности от всех причин, в рамках исследования были проанализированы данные более 27 тыс. американцев в возрасте от 20 лет.

Выяснилось, что употребление в адекватных количествах витамина К и магния имеет связь со сниженным риском смерти. Кроме того, витамины А, К и цинк связаны со снижением риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

Между тем данная положительная тенденция наблюдалась исключительно с потреблением продуктов природного происхождения, а не БАДов. Мало того: потребление витамина D в БАДах лицами, у которых не наблюдается дефицит данного витамина, может быть связано с повышенным риском смерти от всех причин, включая рак.